Archivo mensual: julio 2012

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Tortilla de espárragos

Otro ingrediente típico de esta dieta, muy sano por su gran aporte de fibras es el espárrago. En este caso lo combinaremos con papas pero no fritas, para reducir las calorías y mantener un...

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Zucchinis rellenos

El zucchini es una variedad de zapallo que puede sustituir a los tradicionales zapallitos o calabacines. Su sabor menos dulce y mas suave permite combinar mejor su sabor con otros vegetales y acompañamientos. Por...

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Salteado de garbanzos y espinacas

Muchas veces no sabemos como variar nuestras preparaciones con espinaca. Aquí presentamos una idea para realizar un saludable Salteado de garbanzos y espinacas, una receta simple con sabores que se complementan a la perfección....

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Pan casero integral

Nada mejor que un pan casero para complementar nuestro desayuno. El pan negro o integral es ideal para comenzar el día, no sólo porque favorece la actividad intestinal, sino porque también aporta vitaminas, minerales...